腐乳蒸雞
腐乳味道濃香,用來蒸雞又滑又惹味! 雖然腐乳鹽分(鈉)偏高,但只要配合其他清淡的菜式,平衡鹽分的攝取量,間中滿足一下味蕾是完全OK的!
順便連西蘭花一起蒸,有菜又有肉,好方便省時!
腐乳蒸雞食譜
材料(二人份):
雞腿肉 2-3隻
西蘭花 1棵
調味料:
腐乳 3小磚
老抽 1茶匙
蒜蓉 1茶匙
糖 1茶匙
豆板醬 1茶匙
紹興酒 1湯匙
生粉 1/2茶匙
步驟:
1) 雞腿肉加入調味料,醃30分鐘
2) 西蘭花洗淨,切好, 圍在鍋子外圈
3) 平鋪雞肉在中間
4) LC鍋子無水蒸方法,加蓋,中火煮6分鐘,小火6分鐘,熄火焗5分鐘 (或隔水蒸15分鐘)
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